3 راه آسان برای بسیج فوری


راههای آسان برای ایجاد انگیزه

وقتی سفر تناسب اندام خود را آغاز کردم ، انگیزه و انگیزه یکی از بزرگترین دغدغه های من بود. واقعاً نمی دانستم از کجا شروع کنم. با گذشت سالها متوجه شدم که انگیزه چیزی نیست که فقط به شما مربوط می شود. این یک سوئیچ جادویی نیست که بتوانید آن را روشن کنید ، اما اگر آماده باشید که متعهد به تغییر واقعی باشید ، راه های ساده ای برای ایجاد انگیزه وجود دارد!

1. چیز جدیدی را امتحان کنید!

به نظر می رسد بسیار آسان است ، اما امتحان کردن چیزی جدید (یا جدید) می تواند بسیار ترسناک باشد. من بسیار از “شکست” های گذشته می ترسیدم که باعث می شد احساس کنم نمی توانم این کار را انجام دهم. ایده کاهش 10 کیلو غیر ممکن به نظر می رسید چه برسد به 45 کیلو! ولی من انجام دادم. من مجبور بودم ترس را بپذیرم ، ناراحتی را بپذیرم و به هر حال این کار را انجام دهم! نکته شگفت انگیز این است که وقتی خودتان را برای انجام کاری به چالش می کشید و در واقع آن را انجام می دهید ، ذهن شما تغییر می کند.

دستیابی به یک هدف کوچک ، حتی به سادگی نگه داشتن یک تخته 10 ثانیه ای یا پیاده روی 5 دقیقه ای هر روز ، انگیزه ای فوری به شما می دهد!

2. یک inspo واقعی پیدا کنید

من را اشتباه نگیرید ، دخترانی که در تمام طول زندگی خود اندام فوق العاده ای داشته اند ، بسیار الهام بخش هستند ، اما دیدن زنانی که برای تغییر بدن خود با وزن بدن مبارزه می کنند ، قابل توجه است. به نظر من ، دختران موجود در مجلات (در حال حاضر tik tok ، ig و غیره) امکان پذیر نبود. با توجه به این ، من داستانهای آنها را نمی دانستم ، اما داستانهای خود را می دانم مورد در آن زمان آنها همیشه ضعیف بودند.

من مجبور شدم یک inspo واقعی پیدا کنم و در آن زمان نمی دانستم که وجود دارد ، بنابراین مادرم را مجبور کردم تا از من عکس بگیرد و از آنها برای الهام بخشیدن به من استفاده کرد. نه به این دلیل که کار دیگری انجام داده بودم ، بلکه به این دلیل که در آن لحظه به تصاویر بدنم نگاه می کردم ، دردناک بود. من درد روحی و روانی را که در آن لحظه احساس می کردم می دانستم و دیگر هرگز نمی خواستم آن را احساس کنم.

https://www.youtube.com/watch؟v=tIMUyH94y24

ای کاش در آن لحظه زنان دیگری داشتم که به آنها نگاه کنند. مشاهده اینکه زنان “عادی” توانستند وزن خود را کاهش دهند ، سالم شوند ، اعتماد به نفس ایجاد کنند و یک فرد سالم ایجاد کنند. سبک زندگی. من این کار را نکردم ، اما اکنون شما این کار را می کنید و این من را بسیار خوشحال می کند! من دوست دارم بتوانم برای شما با هزاران زنی که زندگی خود را با LSF تغییر داده اند ، چنین باشم.

اگر تا به حال این کار را نکرده اید ، داستان من را اینجا ببینید و تغییر و داستان برنده Sarah Crop Top Crunch Time را برای انگیزه فوری بررسی کنید!

3. با زنان دیگر ارتباط برقرار کنید

#تیم LSF! آیا می دانید که جامعه باورنکردنی از زنان منتظر تشویق شما هستند؟ تیم LSF جامعه تناسب اندام عشق زنان است که برای حمایت از یکدیگر در این سفر گرد هم می آیند. ما اینجا به عنوان مکانی امن برای همه زنان هستیم تا بیایند و دیوارهای خود را خراب کنند و در ساختن یکدیگر کمک کنند. برای برخی از عمیق ترین ناامنی های خود خام ، صادق و در برابر یکدیگر آسیب پذیر باشیم. بدون بحران ، فقط عشق زیادی به شما!

من عاشق انجمن تناسب اندام ، جامعه تناسب اندام زنان ، کولاژ زنان هستم

پاسخگویی و پشتیبانی در واقع کلید ایجاد یک سبک زندگی پایدار است! ما همیشه افرادی را در خانه نداریم که به طور کامل دلیل تغییرات ما را درک کنند. اغلب ، حتی با بهترین نیت ، ما از انتخاب های سالم دلسرد می شویم زیرا با آنچه که ما احساس راحتی می کنیم کاملاً مطابقت ندارد. اما این سفر متعلق به شماست! شما فقط باید با کمک هایی که نسبت به دیگران انجام می دهید تمایز بیشتری قائل شوید.



دیدگاهتان را بنویسید