4 راهکار برای بهبود طبیعی بینایی

راه هایی برای بهبود بینایی به طور طبیعی وجود دارد، اگرچه نباید به توصیه های دکتر بیتس فقید عمل کنید. او مردی است (1860-1930) پشت Vision Without Glasses که به عنوان یک کتاب الکترونیکی در اینترنت فروخته می شود. واضح است که ما از زمان فوت دکتر در زمینه پزشکی و فناوری راه زیادی را پیموده ایم. به عنوان مثال، او پیشنهاد می کند که چشم ها را در معرض نور مستقیم خورشید قرار دهیم، در حالی که امروز می فهمیم که اشعه خورشید مضر است و باید عینک بزنیم. سایر تمرینات چشمی موجود در این کتاب به احتمال زیاد به شما آسیبی نمی‌رسانند، اگرچه اگر بهبود کمی در بینایی شما ایجاد کنند، تعجب نکنید. اگر نزدیک بین هستید، ممکن است برخی از تمرینات به بهبود دید نزدیک بین کمک کند.

بهترین استراتژی، داشتن یک رژیم غذایی غنی از ویتامین های A و C و لوتئین و زآگزانتین است که کاروتنوئیدهایی هستند که به میوه ها و سبزیجات رنگدانه سبز یا زرد می دهند. همچنین آنتوسیانین هایی که میوه ها را سیاه یا بنفش می کند به پیشگیری از بیماری های چشمی مانند دژنراسیون ماکولا کمک می کند. بنابراین رژیم غذایی شما باید حاوی سبزیجات برگدار تازه مانند اسفناج، کلم پیچ، کلم بروکسل، گل کلم رومانسو، کدو تنبل یا کدو تنبل زمستانی، فلفل زرد و پرتقال، ذرت، سوئد، زردآلو، هلو، پرتقال، هویج، آلو، انبه باشد. ، شاه توت، زغال اخته، توت سیاه و غیره. مادر یا مادربزرگ شما احتمالاً به شما گفته اند که هویج به شما کمک می کند در تاریکی ببینید، و این کار را نیز می کند، اما بسیاری از چیزهای دیگر نیز همینطور است. یک افسانه شهری وجود دارد که می گوید چگونه خلبانان نیروی هوایی سلطنتی بریتانیا قبل از پرواز در ماموریت های شبانه در جنگ جهانی دوم، ذغال اخته را می خوردند تا به آنها کمک کند بهتر ببینند.

اگر به نظر می رسد بینایی شما ضعیف است، در انجام آزمایش چشم تردید نکنید، زیرا هر چه زودتر این کار را انجام دهید، سریعتر می توانید درمان کنید. ظاهراً لیزر درمانی برای اکثر بیماران بسیار بهتر از مراجعه به دندانپزشک است.

واضح است که عینک ها و لنزها گزینه هایی هستند که بیشتر مردم قبل از پرداخت هزینه های جراحی لیزر به بررسی آنها می پردازند. این بستگی به بودجه شما دارد، زیرا درمان های لیزری معمولاً تحت پوشش بیمه مراقبت های بهداشتی نیستند، اگرچه در برخی کشورها می توان از مالیات کسر کرد.

اگر مشکل چشمی ارثی در خانواده شما وجود دارد، حتی اگر علائمی نداشته باشید، ممکن است ارزش آن را داشته باشد که چشمان خود را بررسی کنید تا هرگونه ناهنجاری در ساختار چشم شناسایی شود. نوزادان نارس ممکن است در سنین 6 تا 12 سالگی دچار مشکل شوند و باید هرچه زودتر آزمایش های چشمی انجام دهند تا هر مشکلی در اسرع وقت برطرف شود.

برای بهبود بینایی به طور طبیعی در صورت لزوم رژیم غذایی خود را تغییر دهید و مراقبت های بهداشتی مورد نیاز خود را بدون تاخیر دریافت کنید.