5 ابر غذای برتر برای غلبه بر سرطان سینه اکنون – آیا به اندازه کافی دریافت می کنید؟

یکی از نکات کلیدی برای محافظت از شما در برابر سرطان سینه این است که از یک برنامه غذایی سالم سرشار از سبزیجات، فیبر غذایی و چربی کم استفاده کنید. متأسفانه، در مورد اینکه چه محصولات غذایی را می توان خورد که به ویژه به پیشگیری از سرطان سینه کمک می کند، هنوز هیچ اشاره ای نشده است.

لیست زیر بهترین 5 محصول غذایی است. آنها در هیچ ترتیب اهمیتی قرار نگرفتند. مطمئناً، واقعاً با خیال راحت انتخاب کنید زیرا در مورد نیازهای داده شده و رژیم غذایی شما صدق می کند.

غذای اولیه گوجه فرنگی است. گوجه فرنگی سدیم کمی دارد و سرشار از ویتامین C است که به کاهش سرطان سینه و حتی سرطان پروستات در بسیاری از مردان کمک می کند. همچنین، آنها برای کمک به مبارزه با مشکلات سلامت قلبی عروقی بسیار مفید هستند. همانطور که مادربزرگم می گفت: «هر چه قرمزتر، بهتر».

دوم آجیل وجود دارد. این شامل بادام زمینی و میوه بادام است. از مزایای کلیدی می توان در بهبود سطح کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد استقبال کرد. به عنوان یک فرد خاص که دقیقاً این مشکل را دارد، این واقعاً یک مزیت بسیار خوب است. از طرفی باید خیلی مراقب باشید که زیاده روی نکنید زیرا ممکن است چاق شوید.

یک ماده غذایی عالی دیگر جو دوسر است. جو دوسر در کاهش کلسترول کمک می کند و تمایل دارد سرشار از فیبر غذایی باشد که به هضم غذا کمک می کند. میزان مصرف توصیه شده 35 گرم است.

به طور کلی بهترین غذا برای مصرف، نه تنها برای پیشگیری از سرطان سینه، بلکه برای شادابی کلی، سیر است. سیر مملو از آنتی اکسیدان است و می تواند به جلوگیری از انواع دیگر سرطان ها در همان زمان کمک کند. سیر یکی از بهترین انتخاب هایی است که می توانید هنگام ایجاد یک برنامه غذایی متعادل انجام دهید.

و در نهایت، شراب نیز مفید است. شراب قرمز در واقع حاوی تانن است که می تواند پیشرفت باکتری ها را کند کند. حاوی ویتامین C، E و کاروتن است، دارای هدف ضد اکسیداسیون است، می تواند به طور موثر آب مروارید، موانع سیستم ایمنی، تصلب شرایین، شرایط عروق قلبی و عروقی مغز و سرطان ها را متوقف کند. روزانه یک فنجان تجویز می شود.