5 دلیل برای اینکه کمپینگ برای سلامتی شما مفید است

ممکن است مردم گذراندن وقت در طبیعت و بیرون از منزل را نوعی درمان در نظر بگیرند. این نه تنها به آنها زمان بسیار مورد نیاز خود را برای استراحت و استراحت می دهد، بلکه به آنها مزایای سلامتی زیادی را نیز به عنوان یک امتیاز می دهد. قرار گرفتن در زیر نور خورشید، احاطه شده توسط فضای سبز و هوای تازه به تنهایی می تواند احساس شادابی را در شما ایجاد کند.

بنابراین وسایل خود را بیرون بیاورید، یک سفر برنامه ریزی کنید و این دلایل شگفت انگیز را به خاطر بسپارید که چرا کمپینگ برای سلامتی شما مفید است:

هوای تازه

آیا می دانستید که حدود 30 میلیون نفر تنها در ایالات متحده از مشکلات تنفسی رنج می برند؟ کارشناسان می گویند آلودگی هوا اولین علت است. وقتی زمانی را در جنگل، احاطه شده توسط درختان می گذرانید، کیفیت هوا بلافاصله بهبود می یابد زیرا آلاینده های کمتری وجود دارد.

قرار گرفتن در معرض هوای تازه با عملکرد بهتر بدن و بهبود خلق و خوی مرتبط است!

ویتامین آفتاب

قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای همه ضروری است. همه ما به دوز سالم ویتامین D نیاز داریم که تنها در صورتی می توانیم آن را دریافت کنیم که در خارج از منزل زیر نور خورشید بگذرانیم. ویتامین D با پیشگیری از دیابت، بیماری قلبی و فشار خون بالا مرتبط است.

زمانی که کمپ می کنید، در معرض نور خورشید قرار می گیرید. قرار گرفتن در معرض نور خورشید همراه با عدم وجود نور مصنوعی به کاهش استرس، تثبیت بینایی و افزایش سطح انرژی شما کمک می کند.

خواب بهتر

مطمئناً، کمپینگ‌های تازه کار برایشان سخت است که در چادر راحت بخوابند. اما با چند سفر دیگر با استفاده از یک سیستم خواب خوب، در نهایت از آن استفاده خواهید کرد. و هنگامی که این کار را انجام دادید، هر بار که به کمپینگ می روید، می توانید از خوابی آرام لذت ببرید.

چرخه خواب و ریتم طبیعی شبانه روزی شما بهبود می یابد زیرا کمتر در معرض دستگاه های دیجیتال، برق و سایر عوامل حواس پرتی قرار می گیرید.

ورزش

بیایید با آن روبرو شویم، حتی اگر هیچ فعالیتی در فضای باز برنامه ریزی نکرده باشید، یک سفر کمپینگ به تنهایی عضلات شما را درگیر می کند و فعالیت بدنی را تشویق می کند. برپایی چادر، ساختن آتش، بارگیری و تخلیه وسایلتان باعث می شود بدنتان حرکت کند!

آرامش خاطر

وقتی در مورد سلامت کلی صحبت می کنید، فقط به بدن مربوط نمی شود – شما باید ذهنی سالم نیز داشته باشید. گذراندن وقت در محیطی آرام و ارتباط با طبیعت چیزی جز داشتن ذهنی سالم و شاد را به ارمغان نمی آورد.

شما می توانید استرس و روال خود را فراموش کنید، با خودتان ارتباط برقرار کنید، الهام بگیرید و اولویت های خود را دوباره متمرکز کنید.

بنابراین دفعه بعد که کسی از شما می پرسد که چرا دوست دارید کمپ بزنید – این دلایل را به او بگویید که چرا کمپینگ برای سلامتی شما مفید است!