5 نیروی سلامتی اثر مارک هیمن

پنج نیروی سلامتی نوشته مارک هایمن در مورد اینکه چگونه می توان با افزایش سن از نظر بیولوژیکی جوان تر شد صحبت می کند. این بر پیشگیری فوق العاده متمرکز است، که فرآیند سالم ماندن است. این راهنما برای کسانی طراحی شده است که علاقه دارند سلامت خود را به حداکثر برسانند.

در زندگی، همه تمایل دارند به سال های نوجوانی و دهه 20 خود به عنوان بهترین سال های زندگی خود نگاه کنند. با افزایش سن، افراد دچار چین و چروک، افتادگی پوست (عملاً در سراسر بدن)، لکه های قهوه ای، زرد، دندان های در حال پوسیدگی، شکننده شدن پوست، مو و ناخن ها و بسیاری موارد دیگر می شوند. همه این جزئیات کوچک زشت چیزی است که هیچ کس نمی خواهد به آن فکر کند. علاوه بر این، وزن شما افزایش می یابد، انرژی شما کاهش می یابد و اصلاً احساس خوبی ندارید.

از آنجا، بیماری شروع به شروع می‌کند. افراد ورزش نمی‌کنند، زیرا زمان و انرژی لازم برای انجام آن را ندارند. آنها غذای سالم نمی خورند زیرا توانایی مالی ندارند. در عوض، همه بیش از حد مشغول کار هستند و سعی می‌کنند از خانواده‌ها و شیوه زندگی‌شان حمایت کنند تا روی خودشان تمرکز کنند. پنج نیروی سلامتی اثر مارک هایمن به شما می آموزد که چگونه سبک زندگی خود را به طور موثر تغییر دهید تا زندگی طولانی، سالم و شاد داشته باشید.

در مورد این صحبت می کند که چه غذاهایی بخورید تا از نظر عاطفی احساس بهتری داشته باشید، ذهنیت شما را تقویت کند و انرژی زیادی به شما بدهد. همچنین به این موضوع می پردازد که چگونه هرگز نباید رژیم بگیرید و چگونه وزن کم کنید و بدون نیاز به رژیم گرفتن مجدد آن را حفظ کنید. یکی دیگر از مواردی که در مورد آن صحبت می شود این است که چه ویتامین هایی برای بدن شما بهترین هستند و دقیقاً چه مقدار از آنها برای عملکرد صحیح و حفظ یک سیستم ایمنی سالم نیاز دارید.

ممکن است متوجه شده باشید که مانند سال‌های قبل احساس شادابی ندارید. بخشی از دلیل این که چرا شما این احساس را دارید تا حدودی به این واقعیت کمک می کند که بله، شما در حال پیر شدن هستید. با این حال، یافتن افرادی که در سنین 20 سالگی به بیماری های کشنده ای مانند سرطان، بیماری قلبی و دیابت مبتلا هستند، روز به روز بیشتر رایج می شود. مشکل این تصویر چیست؟ آیا ممکن است هیچ کس دیگر مراقب خودش نباشد؟ انواع مختلفی از انتخاب های غذایی ناسالم در بازار وجود دارد. اکثر غذاهایی که امروزه مردم مصرف می کنند، به جای حفظ و تغذیه بدنشان، آنها را می کشند.

پنج نیروی سلامتی اثر مارک هایمن به شما می آموزد که چگونه تشخیص دهید بدنتان مملو از سموم است یا نه و چگونه از شر آنها خلاص شوید. سموم می توانند تولید رادیکال های آزاد را آغاز کنند. هنگامی که رادیکال های آزاد بیشتر از آنچه که باید باشند، روند بیماری را با شکستن سلول ها و سیستم ایمنی بدن آغاز می کنند. این امر بدن را برای مبارزه با بیماری ها دشوار می کند. از آنجایی که بسیاری از مردم دائماً غذاهای مملو از سموم را می‌خورند، همه بیمار می‌شوند. با این حال، تغییر آنچه می خورید تنها دلیل بیماری و پیری زودرس نیست.

همچنین عوامل محیطی زیادی وجود دارند که در مرگ زودهنگام نسل بشر نقش دارند. ما در دنیایی با سرعت بالا زندگی می کنیم که هر روز بارهای زیادی از استرس را بر دوش خود حمل می کنیم. در پنج نیروی سلامتی اثر مارک هایمن، شما یاد خواهید گرفت که چگونه بدن خود را اصلاح کنید تا بتوانید استرس ناشی از زندگی روزمره را کنترل کنید، وزن خود را کاهش دهید، ساعت را به عقب برگردانید و در نهایت احساس یک فرد تازه و تازه کنید. با یک زندگی جدید!