7 دلیل برای نوشیدن عسل و یک لیوان شیر هنگام خواب – نکات بهداشتی


ترکیب شیر و عسل علاوه بر مبارزه با بی خوابی و ترویج جوان سازی خواب ، سلامت استخوان ها را حفظ کرده و پیری زودرس را کند می کند. بیا بنوشیم!

در سالهای اخیر، قبلا از داروهای طبیعی استفاده کنید نشان داده شده است که تختخواب با کاهش استرس و بی خوابی ، کیفیت خواب را بهبود می بخشد. بنابراین فواید یک لیوان عسل و شیر چیست؟

این داروهای طبیعی حاوی تریپتوفان و دیگر اسیدهای آمینه ضروری که تولید ملاتونین مرتبط با این ماده شیمیایی را افزایش می دهد با خواب خوشبه

یکی از آنها – یک لیوان عسل و شیر ، که به دلیل خواص درمانی و توانایی شگفت انگیز در ترویج خواب خوب معروف است.

عسل و شیر می توانند به خوابیدن شما کمک کرده و در زمان استراحت فواید زیادی برای بدن به همراه داشته باشند.

این نیست درمان مناسب آن ها سازمان بهداشت جهانی لاکتوز را هضم نمی کند ، ولی این برای کسانی که مشکلی در نوشیدن شیر ندارند عالی است.

از آنجا که بسیاری از مردم مطمئن نیستند که عسل و یک لیوان شیر چقدر برای بدن مفید هستند ، این مقاله هفت فایده این نوشیدنی ها را ارائه می دهد.

1. از پوست خود محافظت کنید

از پوست خود محافظت کنید
مصرف منظم شیر و عسل می تواند خون را تصفیه کند، کاهش سطح سموم و ترکیبات دیگری که برای پوست شما مضر استبه

این نوشیدنی حاوی مواد ضد باکتری و آنتی اکسیدان ها قادر به پاکسازی عمیق پوست هستند. این می تواند از بیماری های پوستی جلوگیری کند.

همچنین می تواند به عنوان درمانی برای جلوگیری از چین و چروک ، افتادگی پوست و تجمع سلول های مرده پوست مورد استفاده قرار گیرد.


2. هضم غذا را بهبود می بخشد

یک لیوان عسل و شیر برای هضم غذا بسیار مفید است. ترکیبات ضد باکتریایی و ضد ویروسی عسل نیز برای پیشگیری از عفونت های روده ای و مشکلات گوارشی مفید است.

زیرا به عنوان یک پروبیوتیک طبیعی نیز عمل می کند رشد باکتری های دوستدار که از روده بزرگ محافظت می کنند را تقویت می کند.


3. بدن را قوی می کند

بدن را قوی می کند

مصرف یک لیوان عسل و شیر می تواند متابولیسم را تسریع کرده و پروتئین و کربوهیدراتهای پیچیده را برای بدن تأمین کند.

نوشیدن این نوشیدنی صبح و عصر می تواند به شما بدهد جسمی و روانی انرژی برای یک روز فعال تربه

به دلیل آنزیم های موجود در شیر ، پروتئین های با منشا حیوانی به اسیدهای آمینه تجزیه می شوند. پس از تجزیه به اسیدهای آمینه ، آنها با هم ترکیب شده و پروتئین هایی را ایجاد می کنند که به عنوان منبع انرژی مورد استفاده قرار می گیرند.


4. سلامت استخوان ها را بهبود می بخشد

شیر یکی از بهترین منابع طبیعی کلسیم است و عسل حاوی مواد مغذی است که به جذب کلسیم کمک می کند.

بنابراین هر دو محصول با هم وجود دارد می تواند سلامت استخوان را بهبود بخشد و از کاهش یا از دست دادن تراکم جلوگیری کند. عسل و شیر آنجاست داروهای طبیعی برای کاهش خطر با پوکی استخوان و سایر بیماریهای التهابی که به سلامت استخوان آسیب می رسانند.

5. دارای اثر ضد باکتریایی است

عمل ضد باکتریایی

برخی از مطالعات نشان داده اند که مخلوط کردن شیر و عسل تأثیر قابل توجهی روی باکتری های استافیلوکوک داردبه علاوه بر این ، توانایی مبارزه با این باکتری ها وقتی به تنهایی مصرف شود بسیار بهتر است.

عسل به عنوان ضد باکتری ، آنتی بیوتیک و ضد التهاب شناخته شده است. مطالعات نشان داده است که عسل می تواند از بسیاری از انواع عفونت ها جلوگیری کند.

بنابراین عسل و شیر وجود دارد همچنین یک درمان مفید محسوب می شود سیستم ایمنیبه توصیه می شود در زمان شیوع آنفولانزا مصرف کنید زیرا از سرماخوردگی ، سرفه و سایر مشکلات تنفسی جلوگیری می کند.

6. با بی خوابی مبارزه کنید

همانطور که در بالا ذکر شد ، شیر و عسل سرشار از ترکیبات فعال هستند که به خواب عمیق تر کمک می کند. این نوشیدنی مدتهاست که به عنوان داروی بی خوابی مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین یک جایگزین طبیعی عالی برای برخی از داروها است.

عسل با ارائه تریپتوفان ، که باعث خواب خوب می شود ، باعث آزاد شدن قندها و مواد شیمیایی طبیعی می شود.

ترکیبی از مواد مغذی عسل و شیر می تواند سطح را افزایش دهد با سروتونین ، a یک انتقال دهنده عصبی که در آرامش و تسکین استرس نقش داردبه

7. از پیری زودرس جلوگیری می کند

از پیری زودرس جلوگیری می کند

یک لیوان عسل و شیر کاهش می دهد پیری زودرس نه تنها روی پوست بلکه در بقیه بدنبه این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان است به خوبی اثرات منفی رادیکال های آزاد را کاهش می دهد تداخل با فعالیت سلولیبه

در برخی از فرهنگ های باستانی ، این درمان حتی به عنوان “علت زندگی” تلقی می شد. اعتقاد بر این بود که مصرف منظم این نوشیدنی می تواند از تخریب سلولی و بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری کند.



دیدگاهتان را بنویسید