Lomo Iberico Recebo به عنوان فینگر فود در تاپاس خورده می شود

1 اطلاعات مهم در مورد تاپاس

اگر به اسپانیا می روید باید طعم غذای اسپانیایی را بچشید. “تاپاس” شناخته شده ترین نوع غذا است. آنقدر معروف است که در ایالات متحده آمریکا برای بسیاری از رستوران های با کیفیت بالا پذیرفته شده است. در اسپانیا می توانید از انواع تاپاس لذت ببرید. غذا واقعا خوب است و قیمت مناسبی دارد.

2 فواید فینگر فود

2.1 مواد غذایی که با دست خورده می شوند به عنوان “فینگر فود” شناخته می شوند. آنها را می توان با استفاده از دست یا با خلال دندان که قسمت های کمی از انواع مختلف غذا روی آنها چسبانده شده است خورد.

2.2 مثال

سیب زمینی خلال شده، لوبیا سبز تفت داده شده، رول مارچوبه، سالاد سبزیجات، سالاد گوجه فرنگی، بادام زمینی از مواد غذایی گیاهی هستند. نمونه هایی از غذاهای دریایی شامل ماهی دودی، باس توپ، فیله ماهی، ماهی تن، مینی ماهی سالمون و باس سرخ شده است. وعده های غذایی انگشتی شامل سوسیس گوشت، سوسیس مرغ، ناگت مرغ، تخم مرغ آب پز، مرغ بریان، خوک درون پتو، بال بوفالو، مرغ کبابی و سرخ شده، ژامبون، گوشت خوک، گوشت خوک و فیله گوشت گاو و غیره است.

3 Lomo iberico recebo که به عنوان غذای انگشتی خورده می شود:

Lomo iberico bellota دارای طعم بسیار قوی است. معمولاً برش داده می شود و بسته به مقدار آن به عنوان تاپا یا رایون سرو می شود. اما می توان آن را بین دو برش نان به عنوان ساندویچ نیز خورد. بسته به ترجیحات مصرف کننده، گوجه فرنگی تازه را می توان اضافه کرد.

4 خواص مفید افزوده شده توسط گوجه فرنگی

4.1 خواص مهم:

برای تکمیل وعده های غذایی اسپانیایی و سرد، گوجه فرنگی به عنوان تقویت کننده غذا عمل می کند. گوجه فرنگی از ویتامین های A، C، K، E و ویتامین B کمپلکس تشکیل شده است که برای توانایی های سلول های عصبی در بدن ما حیاتی است. پتاسیم موجود در گوجه فرنگی به اندازه کافی مایعات را حفظ می کند و به عملکرد طبیعی اندام های بدن کمک می کند. سایر مواد معدنی و ویتامین های تغذیه ای موجود در گوجه فرنگی عبارتند از در زیر فهرست شده است.

4.2 خلاصه محتوای غذایی گوجه فرنگی:

ویتامین‌های C، A، K و E با عفونت‌ها مبارزه می‌کنند، دندان‌ها و لثه‌ها را محکم نگه می‌دارند و از آسیب دیدن ماهیچه‌ها جلوگیری می‌کنند. ویتامین‌های B1 (تیامین)، B6 (پیریدوکسین)، B3 (نیاسین)، B2 (ریبوفلاوین) و B5 (پانتوتنیک) کمک می‌کنند. مولیبدن، پتاسیم، منگنز، فیبر غذایی، کروم به ترتیب از سرطان محافظت می کند، از کم خونی و ناتوانی جنسی در مردان جلوگیری می کند. تعادل صحیح مایعات بدن را حفظ می کند و به انقباضات عضلانی و عصبی کمک می کند. پروتئین، آهن، فولات، مس، منیزیم، فسفر و تریپتوفان به ترتیب بافت های داخل بدن را ساخته و باعث ایجاد سلول های خونی صورتی می شود.

5 نان اسپانیایی و فواید سالم اضافه شده آن

کربوهیدرات ها برای بدن شما حیاتی هستند زیرا محتوای قندی دارند که می تواند به عنوان انرژی برای حمایت از رژیم روزانه استفاده شود. اسپانیایی ها باگت یا “بارا” را می خورند که در یک نان بزرگ کروی یا چند گرد کوچک تولید می شود.