استفاده از گیاهان دارویی می تواند به کاهش وزن در دوران یائسگی کمک کند

گیاهان کاهش وزن موضوعی رایج در میان زنان یائسه است. افزایش وزن یک مسئله واقعی برای بسیاری از زنان یائسه است. تغییرات در سطح هورمون ها می تواند انرژی را کاهش داده ، اشتها را افزایش داده و به احتباس آب کمک کند ، که همه اینها می تواند منجر به اضافه وزن شود ، به ویژه در قسمت میانی.

روشهای درمانی مختلفی برای درمان این افزایش وزن وجود دارد ، از جمله گیاهان برای یائسگی. این که کدام گیاهان م effectiveثرتر هستند موضوع بحث است ، اما برخی معتقدند که علائم یائسگی را درمان می کنند و می توانند عامل مثبتی در کاهش وزن باشند. مانند هر برنامه درمانی ، همیشه باید قبل از مصرف گیاهان دارویی یا مکمل های گیاهی با پزشک خود مشورت کنید.

از جمله رایج ترین گیاهان کاهش وزن می توان به قاصدک ، شاه بلوط اسب ، انگور سیاه و کوهوش سیاه اشاره کرد. همه این گیاهان سالهاست که برای تسکین انواع علائم یائسگی مورد استفاده قرار می گیرند و هر کدام می توانند در کاهش وزن مفید باشند. آنها باید در حد اعتدال مصرف شوند و شما باید از عوارض جانبی احتمالی که ممکن است ایجاد کنند آگاه باشید.

قاصدک یک ادرارآور شناخته شده و مستند است. زنان اروپایی نسل ها از آن برای درمان عفونت های مجاری ادراری استفاده می کنند. این گیاه همچنین در بین بسیاری از گیاهان برای کاهش وزن در دوران یائسگی وجود دارد زیرا به کنترل افزایش وزن آب بدون دفع همزمان مواد مغذی مهم از سیستم کمک می کند. برخی افراد به قاصدک واکنش های آلرژیک نشان می دهند ، بنابراین باید مراقبت کرد.

از آنجایی که عدم تعادل هورمونی بخش مهمی از یائسگی است ، درخت بلوط یکی از مهمترین گیاهان برای کاهش وزن است زیرا به طور مستقیم بر تولید هورمون ها تأثیر می گذارد. Chasteberry تولید پروژسترون را تحریک می کند ، که می تواند به کمبود استروژن در دوران یائسگی کمک کند. با ایجاد تعادل در سطوح هورمونی ، می توانید اشتهای خود را افزایش داده و انرژی خود را افزایش دهید ، که همه اینها می تواند حفظ الگوی کاهش وزن را آسان تر کند.

توت سیاه به عنوان یکی از گیاهان متعدد برای درمان یائسگی ، به دو دلیل متفاوت مثر است. این نه تنها می تواند به تنظیم افزایش وزن در آب کمک کند ، بلکه حاوی اسیدهای چرب امگا 6 و Ω3 است که در تولید هورمون ها مرکزی هستند. با اطمینان از دریافت مقدار مناسب این مواد مغذی حیاتی ، می توانید به کاهش عوارض جانبی عدم تعادل هورمونی که منجر به افزایش وزن می شود ، کمک کنید.

کوهوش سیاه یکی از جنجالی ترین گیاهان برای کاهش وزن بود ، اما نشان داده شده است که با برخی از علائم یائسگی که منجر به افزایش وزن می شود ، مبارزه می کند. مواردی مانند افسردگی ، نوسانات خلقی و خستگی را می توان با خوردن کوهوش سیاه برطرف کرد و تسکین این علائم می تواند منجر به افزایش انرژی و کاهش تمایل به پرخوری شود.

البته گیاهان دارویی درمانی برای همه مشکلات از جمله کاهش وزن ارائه نمی دهند. بهترین راه برای کاهش وزن در هر مرحله از زندگی ، رژیم غذایی متعادل و ورزش است. اما در دوران یائسگی ، زمانی که کنار آمدن با تغییرات تغییرات هورمونی برای زنان مشکل باشد ، تحریک فیزیکی می تواند دقیقاً همان چیزی باشد که پزشک دستور داده است.

دیدگاهتان را بنویسید