مکمل های کاهش وزن: چند نکته که باید در نظر بگیرید

بسیاری از شرکت ها به خود می بالند که مکمل های کاهش وزن آنها بهترین مکمل های موجود در بازار هستند. ادعاهای باورنکردنی از دست دادن 30 پوند در ماه یا مکمل هایی که چربی را “حل می کند” در همه جا وجود دارد. اما آنچه اتفاق می افتد این است که مکمل های کاهش وزن یا قرص های رژیمی به تنهایی هرگز برای رسیدن به اهداف شما کافی نخواهد بود مگر اینکه اهداف کاهش وزن به اندازه کافی پایین باشد. سرکوب اشتها و گرسنگی شما را تنها به اینجا می رساند.

تصمیم گیری در مورد نوع مکمل مورد استفاده شما باید حداقل تا حدی بر اساس نوع تمرین شما به موازات مکمل های شما باشد. البته اگر می خواهید در کوتاه ترین زمان ممکن وزن خود را کاهش دهید ، عوامل دیگری نیز باید در نظر گرفته شوند.

با پزشک صحبت کنید

همیشه ایده خوبی است که قبل از مصرف قرص های کاهش وزن با پزشک مشورت کنید. یک پزشک می تواند توصیه های حرفه ای در مورد بهترین قرص ها برای شما ارائه دهد ، به شما در ارزیابی رژیم غذایی فعلی خود کمک کند و حتی نکاتی را در مورد برنامه های ورزشی و ورزشی به شما ارائه دهد.

اگرچه برای بسیاری از افراد صحبت کردن با یک پزشک در مورد وزن شما کمی ناراحت کننده است ، سعی کنید نگران نباشید و فقط به یاد داشته باشید که پزشک شما برای کمک و مشاوره شما آنجاست.

چربی سوز ها

این قرص های رژیمی بسیار محبوب شده اند زیرا بدیهی است قسمت هایی از بدن را که نیاز به از بین بردن چربی دارند تحریک می کنند. چربی سوزها قرص های رژیمی هستند که حاوی انواع مواد گیاهی مانند کیتوزان ، افدرا و پیروات هستند. او ادعا می کند که همه اینها متابولیسم شما را تحریک می کند ، انرژی شما را افزایش می دهد و / یا اشتهای شما را سرکوب می کند.

در حال حاضر هیچ شواهد قطعی وجود ندارد که نشان دهد این قرص های چربی سوز می توانند به مزایایی که می گویند برسند ، اما بسیاری از افراد کاهش وزن زیادی را دریافت کرده اند. همچنین ، هیچ کس از اثرات طولانی مدت چربی سوز و نحوه تعامل آنها با سایر مکمل ها یا داروهای عمومی اطلاع ندارد.

قرص های رژیمی تجویز شده

بهترین قرص های رژیمی که می توانید مصرف کنید ، قرص هایی هستند که توسط پزشک تجویز شده است. بیشتر قرص های رژیمی تجویزی به عنوان داروهای سرکوب کننده اشتها طبقه بندی می شوند که تعدادی از مواد شیمیایی را در مغز افزایش می دهد که می تواند منجر به کاهش اشتها شود.

مکمل محبوب فن ترمین است که همیشه باید همراه با برنامه کاهش وزن کامل که باید شامل ورزش مناسب و رژیم غذایی سالم باشد ، مصرف شود. سایر قرص های رژیمی تجویز شده می توانند از جذب مقادیر زیادی چربی توسط بدن شما جلوگیری کنند.

مهار کننده های کربوهیدرات

مسدود کننده های کربوهیدرات باعث تغییرات شیمیایی در بدن می شوند. این تغییرات از جذب کربوهیدرات های رژیم غذایی توسط بدن جلوگیری می کند. این به جلوگیری از تبدیل این کربوهیدرات ها به چربی توسط بدن کمک می کند.

ماده فعال این مکمل ها معمولاً ماده ای به نام phaselous vulgaris است. Phaselous vulgaris از لوبیا سفید گرفته شده است و در حال حاضر هیچ مطالعه درازمدتی برای اثبات این ادعا که یک درمان موثر کاهش وزن است ، وجود ندارد.

خلاصه …

برای اکثر افرادی که سعی می کنند بدون کمک مکمل ها وزن خود را کاهش دهند معمولاً چندان موفقیت آمیز نیست یا خیلی سریع لاغر می شوند. اگر از برنامه ورزشی خود پیروی کرده و رژیم غذایی سالمی داشته باشید ، می توانید به راحتی از گنجاندن مکمل های کاهش وزن بهره مند شوید.

پیدا کردن یک مکمل کاهش وزن که بتواند به سادگی این چربی را سوزانده و در عین حال به بهبود سطح انرژی نیز کمک کند ، این روزها بسیار ساده است ، اما ما واقعاً توصیه می کنیم قبل از شروع هر دوره مکمل با پزشک مشورت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید